心とカラダを調和し
芯からしなやかに美しく
本格的なスタジオ × 種類豊富なレッスンで
初心者から上級者まで楽しめる
半田市でピラティス・ヨガを始めるならesty pilates
エスティピラティスとは
半田市唯一の「グラビティピラティス」が受けられるスポーツジム。
ピラティスは『西洋のヨガ』とも言われ、幅広い年代の女性や芸能人からの人気が高く以下のような悩みの改善が期待できます。
(1)眠りが浅く疲れやすい
(2)肌荒れやたるみ
(3)骨盤のゆがみや肩こり、腰痛の悩み
(4)痩せてキレイな体になりたい
心地よい汗をかいた後は、準天然温泉や本格的なドライサウナで整い体験もできます。
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ピラティスレッスンの紹介
以下の3つのレッスンを開講しています。
01
グラビティピラティス有料
グラビティ専用スタジオで行うセミパーソナルプログラムです。
加圧トレーニングとピラティスを組み合わせた効果的なトレーニングです。ピラティスは、体幹を作りあげるトレーニングなので、継続して行うと胴体部分の深部が鍛えられ、姿勢が改善されます。
一方、加圧によるトレーニングは血流をコントロールして筋力を増大させます。ピラティスで鍛えたフォームと加圧によるトレーニングはとても相性が良く、より効果的な筋肉増強が期待できます。
ピラティス無料
スパインコレクターを使用した新感覚のピラティス。マットではできない動きも楽しめます。
Group CENTERGY無料
ヨガとピラティスの動きをもとに身体を引き締めていきます。年齢・性別・運動経験に関係なくどなたでも参加できます。
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ピラティス以外にも
会費のみで受けられる
豊富なレッスンプログラムグラビティピラティス専用スタジオの他にダンススタジオ、ヨガスタジオの計3つのスタジオを備え、ピラティス・ヨガのレッスンを10種類以上開講しています。
難易度・強度はさまざまで初心者から上級者までどなたでも始めやすいレッスンラインアップです。
無料レッスンはウェブ予約が可能なため、人気のレッスンはいつも満員だから受けられないなんてことはありません。
多彩なレッスンプログラムであなたに合ったレッスンを探しましょう。02
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マイナスイオン溢れる
本格的なヨガスタジオマイナスイオンを豊富に発生させる超音波式加湿器を使用。
さらに壁に貴宝石を取り入れ、マイナスイオンリッチな空間を作り出しています。
またスタジオ内360°に設置された遠赤外線セラミックヒーターの効果で、体内の水分子を振動させ、体の内部から温めます。
熱風での加湿方式と違い、肌や毛穴の乾燥やヒリつきがありません。※貴宝石は、マイナスイオン、遠赤外線を自然界で最高レベルで発生させる天然のパワー鉱石です。
03
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地域最大級の
女性専用トレーニングエリア女性のボディメイクに最適なマシンを揃えた女性専用エリアを備えています。
スタッフが常駐してるため、分からないことはすぐに聞くことができます。
また総合ジムならではの、プールや温泉効果のあるお風呂、サウナ、マッサージチェアと言った充実した設備もご利用可能です。04
プログラム一覧
運動強度★★☆
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運動強度★～★★
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運動強度★★☆
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運動強度★☆☆
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運動強度★☆☆
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運動強度★☆☆
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運動強度★☆☆
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運動強度★☆☆
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運動強度★☆☆
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運動強度★☆☆
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運動強度★～★★
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運動強度★★☆
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運動強度★★☆
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運動強度★★☆
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運動強度★★☆
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運動強度★★☆
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レッスンはすべて体験可能です。
サウナ設備のご紹介
esty pilatesには、サウナや温泉効果のあるお風呂があり、設備が充実しています。
レッスン後だけに限らず、お風呂やサウナだけのご利用など、その日の気分に合わせてご利用していただけます。
（サ活の仕方）
営業日
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00～23:00 | ○ | ○ | ○ | - | ○ | - | - |
| 10:00～20:00 | - | - | - | - | - | ○ | - |
| 10:00～18:00 | - | - | - | - | - | - | ○ |
※利用時間は休館日を除きます
※日曜、祝・祭日は18：00までの営業となります
休館日
毎週木曜日・年末年始・GW・夏季休業日の他、施設点検日
アクセス
〒475-0021 愛知県半田市州の崎町2-36 エスティフィットネスクラブ内
駐車場完備 TEL 0569-20-1321
衣浦大橋から西へ約300m、すき家交差点を入り、緑のネットが目印・亀崎エスティーゴルフ横
よくある質問
- ヨガとピラティスの違いは？
- ヨガは身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれ、呼吸は主に腹式呼吸で副交感神経を活性化し、頭や身体をリラックスさせる効果があります。
ピラティスは呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、インナーマッスルを効率よく鍛えて、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置きます。呼吸は胸式呼吸で交感神経を活性化し、頭や身体をリフレッシュさせます。
- ピラティスやヨガで痩せることはできますか？
- 効率的に身体を動かすことができるようになり、エネルギー消費が良くなることで体重が減り、健康的な身体に変化する方が多くいます。フラットなお腹や美しいデコルテラインを作っていきましょう。
- どのくらいの頻度でピラティスを受けるのがいいですか？
- 筋肉が動きを覚えて、エクササイズの効果を継続的に保つためには、1週間に1回のレッスン受講をお勧めします。ピラティスは続けることで効果を保てるので、定期的にレッスンを受講することをお勧めします。
- 施設体験は可能ですか？
- ピラティスやヨガ、その他スタジオレッスンを受講できます。また、施設体験日にはトレーニングジムや女性専用トレーニングエリア、その他プールにサウナなどエスティのすべてを体験することができます。
- ピラティス会員はピラティスしかできませんか？
- 有料のグラビティピラティスを月4回受講していただける会員種別です。グラビティピラティス受講日はジムやプール、他のスタジオレッスンをご利用していただけます。